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這一波護具了解一下，專業不貴
發布時間：2020-01-08
最近小優貌似有點運動過度，膝蓋已經隱隱作痛，所以想起了護具，想起了我們前不久上了一波物美價廉的護具，還沒有給大家推薦，今天一起來看看。
護膝
1、這里面主要包括膝部束套（護膝）和髕骨加壓帶。護膝的主要作用就是保護和支撐，護膝對整個膝關節的肌肉、韌帶和關節都有照顧到，有些高級的護膝帶有硅膠墊加強緩震，兩側增加支撐條加強保護，增加了開孔具有快速散熱透氣等功能，更適合運動。
髕骨帶也是針對膝關節的一種護具，體積不像護膝那么大，佩戴靈活。髕骨帶的主要作用是保護髕骨韌帶，穩定髕骨，減少半月板的磨損，對關節也有不錯的保護作用，能有效緩解運動給關節帶來的疼痛，特別是關節前側的，對關節前側勞損引起的疼痛也有很好的緩解作用。
護膝和髕骨帶兩者的區別在于：護膝的保護面積大，性能上更加全面，保護效果也更好，在預防損傷和輔助康復、保護已受傷膝關節上都能起到作用。
護踝
一般來說，護踝通常是腳踝受傷時使用，可以減緩腫脹及疼痛感，并讓腳踝維持在固定的角度、位置，限制腳踝關節活動，預防再度受傷。護踝還能支撐關節鄰近的肌肉、韌帶及其它軟組織，讓踝關節適度休息。
不過，護踝只是受傷時過渡性的輔助工具，不建議長期使用。從治療師的觀點來看，肌肉永遠是關節最好的防護罩。建議腳踝受過傷的人，多訓練踝部肌肉、本體感覺，使用自己的肌肉支撐，才是長遠之道。
護腰
適用于腰椎間盤突出、下背痛、腰背肌肉拉傷/扭傷者，腰部軟組織損傷、腰痛。
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