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網球史上最佳雙反的3個球拍準備共通點
發布時間：2022-05-06
看過許多網球職業比賽，優個網小編發現職業網壇有很多出色的雙反球員，比如德約、阿加西、薩芬、納爾班迪安等，盡管他們的雙反在握拍、站位、擊球點以及隨揮上略有不同，但他們在揮拍擊球前的球拍準備上都存在3個共通之處，這也是他們的雙反如此穩定、有力可靠的關鍵。
3個共通之處：
持拍手大約在腰部高度
慣用手幾乎伸直
拍頭立起、高于腰部
馬拉特·薩芬（Marat Safin）
安德烈·阿加西（Andre Agassi）
諾瓦克·德約科維奇（Novak Djokovic）
大衛·納爾班迪安（David Nalbandian）
錦織圭（Kei Nishikori）
安迪·穆雷（Andy Murray）
2、三個要點分析
要點1：雙反擊球主要的旋轉發力區在腰胯附近。準備球拍時持拍手太高或太低都會給擊球合力造成困難。
要點2：要求伸直慣用手，結合要點1持拍手大約在腰部高度，可以確保持拍手（球拍）與身體之間有足夠的空間，實現充分引拍。
否則彎曲慣用手或者雙手低垂都會造成引拍不充分，導致沒有太多的揮拍空間，加速路徑太短，整個揮拍動作也不夠舒展。
通常我們在準備時雙手已保持較好的高度以及與身體保持一定的距離。所以當你轉體轉肩引拍的時候手臂幾乎無需做任何動作，只需隨身體而動即可。
但要注意的是轉體轉肩的確能夠實現主要的引拍效果，但是為了獲取更大的擊球力量，我們應該繼續向后引拍，好像有人在后面拉扯球拍。直到慣用手幾乎伸直，球拍完全向后，這才是比較充分的引拍。
要點3，拍頭立起是為了合理借助拍頭重力，從拍頭立起到掉拍頭在身側形成類似自由落體的狀態，能夠自然的將勢能轉換成揮拍力量，加快拍頭速度的同時揮拍動作也更加流暢、舒展。
3、平擊雙反vs上旋雙反
通過圖片你可以看到，不管是休伊特的偏平擊雙反還是納達爾的偏上旋雙反，這三個關鍵點也是共通的。
萊頓·休伊特斯（Lleyton Hewitts）
拉菲爾·納達爾（Rafael Nadal）
各位球友，想要整體上改善雙反技術水平的最簡單方法是將最重要的動作分解成塊，并進行專門的練習，而擊球前的球拍準備也許是你需要改進的第一件事。
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