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李寧8字拉力繩LQAL515
近兩年健身房時不時暫時閉館，無奈打斷健身計劃
這時候就得看看抓起居家健身計劃，
這款采用天然乳膠管的李寧8字拉力繩；
高回彈不怕斷！環保源材，防滑泡棉手柄！
每天30分鐘，堅持鍛煉，即可塑造迷人身材
小巧便攜，一根練遍全身！
全身可針對性塑形，是宅家健身利器！
關于拉力器的鍛煉方法可以參考下此文字講解
站姿后抬腿
目標肌肉：臀大肌
動作關鍵：把繩的一端固定在較低的地方，另一端用腳踝綁帶固定在右腳上，
呼氣把腿往后往上抬起，并保持1到2秒。吸氣還原。
換腿做。這是發展臀大肌非常不錯的一個練習。
仰臥腿下壓
目標肌肉：臀大肌
動作關鍵：把繩固定在胸腹以上的地方，背對繩平躺下，
把彈力繩用踝關節束帶固定在左腿踝關節上，直腿抬起左腿，
垂直于地面，呼氣直腿往下伸展髖關節，將左臀部肌肉收縮，吸氣還原到初始的地方。
換腿練習。
跪姿腿后蹬
目標肌肉：臀大肌
動作關鍵：把繩固定在左腳上，右膝跪到墊子上，兩手拿著手柄支撐地面。
左腿屈膝，接著往后蹬伸。蹬伸的時候呼氣，還原的時候吸氣。
李寧作為中國領先體育品牌，1990 年由體操王子李寧創立，發展至今已形成龐大且多元的運動產品矩陣。 在乒乓球領域，自 2000 年起，李寧便贊助中國乒乓球隊，助力國球榮耀征程。通過與國家隊深度合作，積累了大量專業經驗，融入產品研發，不斷推陳出新。旗下產品涵蓋球拍、球鞋、服裝及各類配件。球拍注重材質與工藝結合，提供良好擊球手感、精準控制與強大力量輸出。如采用高性能碳纖維等新型材料，優化底板結構，提升彈性與穩定性。乒乓球鞋則融合李寧前沿緩震科技，像 “李寧弓” 技術，源于趙州橋設計靈感，為球員快速移動、急停轉向提供出色支撐與減震效果，鞋底防滑設計確保在球臺周邊復雜步伐下也能穩穩立足。運動服裝秉持時尚與功能兼具理念，運用透氣、速干面料，保持身體干爽舒適，設計上融入潮流元素，讓球友賽場內外都盡顯風采。憑借高品質與不斷創新，李寧乒乓產品深受專業選手與業余愛好者信賴，持續為乒乓運動發展注入活力 。
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